更年期，女性一生都會面臨的一個時間段發(fā)生它主要是指月經(jīng)停止前數(shù)月到絕經(jīng)后若干年的這一段時間。在生活中很多人經(jīng)常會調(diào)侃女性發(fā)脾氣是因為進入更年期，其實女性進入更年期除了發(fā)脾氣，還有其他癥狀，女性要了解知道。
女性多少歲會進入更年期？
一般來講女性更年期平均年齡是在45~55歲之間。而如果在40歲之前就有更年期癥狀，這種情況叫“早更”，而在超過55歲后沒有進入更年期也沒有相關癥狀，月經(jīng)照常來臨，這種叫遲更。不過要知道不管是早更還是遲更，都不是正?，F(xiàn)象，女性得注意。一般更年期會持續(xù)1~2年的時間，甚至有些女性會長達10年之久，時間的長久主要跟卵巢功能以及身體體質(zhì)有關。
女性進入更年期會有哪些早期癥狀？
1、情緒不穩(wěn)定
進入更年期后卵巢功能下降，激素逐漸發(fā)生變化會影響情緒，女性就經(jīng)常會有煩躁，焦慮等不適。
2、敏感
卵巢功能下降或者喪失時激素分泌會發(fā)生變化，除了情緒不穩(wěn)，部分女性還會變得敏感。身邊人的一些語言行為都會使她們產(chǎn)生敏感情緒而胡思亂想。
3、脫發(fā)
由于頭發(fā)生長需要各種營養(yǎng)供應維持，而其中雌激素占據(jù)極大部分，隨著更年期出現(xiàn)，雌激素水平下降，頭發(fā)會因為激素供應不足而脫落。
4、面貌發(fā)生改變
都知道更年期激素水平會逐漸下降，而卵巢功能不足會導致容貌也有所變化，會有皮膚下垂，彈力變差，而且皮膚會逐漸有皺紋。
5、體重增加
因為激素變化導致基礎代謝下降，食物進入身體后消化不了而堆積在身體中導致體重增加，特別是腰部和下腹，會有贅肉堆積。
女性要怎樣做能安然度過更年期？
1、服用藥物
在癥狀明顯時可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下服用雌激素藥物來補充激素緩解不適，改善因為激素不足而導致的癥狀。但要注意因為激素藥物副作用大，所以在服用前要了解清楚身體情況，也得在醫(yī)生指導下正確使用。
2、堅持運動
運動可以活躍四肢也能促進血液循環(huán)，還可以調(diào)整內(nèi)分泌。因為女性在進入更年期后容易因為激素影響而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，抵抗力弱等情況，而運動可以有效改善。不過在平時還要適當補充鈣劑，才能增強骨骼健康。
3、保持良好的生活作息
很多進入更年期的女性也一樣會經(jīng)常熬夜，暴飲暴食。而經(jīng)常熬夜會使內(nèi)分泌更紊亂激素消耗更快，相應癥狀更明顯，所以良好的生活作息可以延緩癥狀發(fā)生。
溫馨提示
女性要知道更年期是必經(jīng)過程，所以對更年期要有所了解，在進入更年期后可以采取相關措施來改善不適。但如果癥狀嚴重并且伴隨其他疾病要及時就醫(yī)，畢竟在更年期因為器官功能下降，其他疾病也容易隨之而來，如心腦血管疾病，所以要做好預防。